با مصرف این خوراکی‌ها نتایجی حاصل می‌شود که مغزتان را شوکه می‌کند
آجیل‌ها با تقویت امواج مغزی و دارا بودن آنتی‌اکسیدان و فلاونوئید، نقش مهمی در بهبود حافظه، خواب و سلامت قلب دارند.
به گزارش خبرآنلاین از باشگاه خبرنگاران جوان، امواج گاما نقش حیاتی در فرآیندهای شناختی سریع‌تر، بهبود یادگیری، حافظه و حتی خواب ایفا می‌کنند. پسته به‌ویژه در تقویت واکنش امواج گامای مغز موثر است، در حالی که بادام زمینی باعث افزایش پاسخ امواج دلتا می‌شود. امواج دلتا برای خواب عمیق، بهبودی و حفظ سلامت سیستم ایمنی اهمیت فراوانی دارند.
آجیل‌ها به دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان، برای سلامت قلب مفید بوده و می‌توانند التهاب و روند پیری را کاهش دهند. دکتر لی برک، محقق این مطالعه، بیان کرده است که نتایج نشان می‌دهد آجیل‌ها نه تنها برای سایر بخش‌های بدن بلکه برای مغز نیز فواید قابل توجهی دارند.
در این تحقیق، افراد نمونه ۶ نوع آجیل مختلف شامل گردو، گردوی آمریکایی، پسته، بادام زمینی، بادام هندی و بادام درختی مصرف کردند و امواج مغزی آن‌ها با استفاده از الکتروانسفالوگرافی (EEG) اندازه‌گیری شد. نتایج نشان داد که همه انواع آجیل حاوی آنتی‌اکسیدان هستند و گردو بیشترین میزان آن را دارد.
همچنین محققان تاکید کردند که آجیل‌ها منبع مهم فلاونوئیدها نیز به شمار می‌آیند.
۲۳۳۲۳۳
کد خبر 2114856
- خرید ارزان بلیط هواپیما از 900 ایرلاین رزرو ارزان 1.5 میلیون هتل در سراسر دنیا خرید آنلاین بلیط قطار با بهترین قیمت انواع تورهای مسافرتی، برای هر نوع سلیقه اخذ ویزای آنلاین 50 کشور در کوتاه‌ترین زمان صدور فوری انواع بیمه مسافرتی داخلی و خارجی
-
با مصرف این خوراکی‌ها نتایجی حاصل می‌شود که مغزتان را شوکه می‌کند
-
معجزه‌ای خوشمزه برای حافظه، دیابت و سرطان
-
منیزیم؛ معجزه‌ای پنهان یا افسانه‌ای علمی؟
-
ویتامین‌های مهم و ضروری برای تقویت سیستم ایمنی بدن را بشناسید
-
هشدار؛ امگا۳ را با این داروها مصرف نکنید
-
هشدار؛ امگا۳ را با این داروها مصرف نکنید