بیماری‌های قلبی عروقی یکی از مهم‌ترین علل مرگ و میر در جوامع محسوب می‌شوند و امروزه با افزایش متوسط سن و امید به زندگی در دنیا، همچنین گسترش پدیده شهرنشینی و پیامدهای ناشی از آن مانند کاهش تحرک و افزایش مصرف غذاهای ناسالم؛ سلامت قلب، به عنوان عضو حیاتی بدن انسان، بیش از هر زمانی به مخاطره افتاده است.

به گزارش مشرق، دکتر جواد کجوری – متخصص قلب و عروق و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز با بیان اینکه نشانه های خطر ابتلا به بیماری های قلبی از دوران جنینی در فرد ظاهر می شود، سنین کودکی را زمان طلایی برای پیشگیری از بیماری های قلبی عنوان کرد.

این متخصص قلب و عروق دانشگاه علوم پزشکی شیراز، گسترش بیماری‌های قلبی را در کنار علت های ژنتیکی و ارثی، تا حد زیادی پیامد مستقیم سبک زندگی ناسالم افراد در جوامع امروزی دانست و با بیان راهکارهایی برای مراقبت از سلامت قلب گفت: با افزایش متوسط سن افراد در جوامع امروزی، لازم است بکوشیم آگاهانه به سمت سالمندی سالم گام برداریم.

به گفته این پزشک فلوشیپ اقدامات مداخله ای قلب و عروق در دانشگاه علوم پزشکی شیراز، نشانه‌های بیماری‌های قلبی عروقی در دوران جنینی در فرد ظاهر می‌شود و بر همین اساس، اقدام برای آگاهی از وضعیت سلامت افراد در سنین کودکی، به ویژه در خانواده‌هایی که پیشینه ژنتیکی و ارثی ابتلا به بیماری‌های قلبی از سنین پایین وجود دارد، توصیه می‌شود.

او انجام ارزیابی‌های سلامت تا پیش از سن ۲۰ سالگی را اقدامی موثر در شناسایی به موقع اختلالات قلبی عروقی عنوان کرد و افزود: تداوم این ارزیابی های دوره ای در صورت شناسایی عوامل خطر از سوی پزشک، همچنین در افرادی با سابقه خانوادگی بیماری های قلبی عروقی، مورد تاکید است.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با دسته بندی عوامل خطر ایجاد بیماری‌های قلبی عروقی به دو دسته کلی افزود: در کنار عوامل غیرقابل کنترل مانند جنسیت مرد و عوامل ژنتیکی؛ چند عامل قابل کنترل کلیدی نیز در یافته های علمی به اثبات رسیده که شامل مصرف سیگار، چاقی، نداشتن تحرک بدنی، پرفشاری خون، دیابت و چربی خون است و افراد با کمک انتخاب یک سبک زندگی سالم، می توانند این عوامل را تحت کنترل قرار دهند.

کجوری در ادامه به عامل چربی خون به عنوان یکی از مهم ترین تهدیدهای سلامت قلب اشاره کرد که با ارزیابی میزان تری گلیسیرید، همچنین کلسترول بد (LDL) و کلسترول خوب (HDL) قابل تشخیص است.

او بالا رفتن کلسترول بد خون را عامل خطر صدمه به عروق دانست که درگیری قلبی را موجب می‌شود و گفت: به استثنای مبتلایان به دیابت، افرادی که جراحی قلب داشته و یا دارای پیشینه ارثی بیماری‌های قلبی هستند، عدد زیر ۷۰ در ارزیابی میزان LDL، مولفه قابل قبولی در زمینه کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی است.

این استاد دانشگاه علوم پزشکی شیراز میزان کلسترول HDL را نیز نشان دهنده وضعیت پاکسازی عروق در افراد دانست که در اعداد بالای ۶۰ به طور کلی، می تواند گویای سلامت قلب باشد.

کجوری، گنجاندن ورزش در برنامه روزانه را استراتژی هوشمندانه‌ای برای مراقبت از سلامت قلب در برابر عوامل تهدیدکننده معرفی کرد و در این زمینه توضیح داد.

بنابر اعلام وزارت بهداشت، او از افراد خواست تا به میزان ممکن، تحرک و فعالیت بدنی را به برنامه زندگی روزمره خود وارد کنند و توضیح داد: پیاده‌روی تا محل کار و در مسیرهای رفت و آمد روزانه، همچنین افزایش زمینه های تحرک در برنامه های روزمره زندگی، می تواند زمینه ساز سلامت ما در برابر بیماری های قلبی عروقی باشد.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز همچنین پرهیز از نشستن ممتد بیش از یک ساعت را از دیگر راهکارهای مراقبتی برای حفظ سلامت عنوان کرد که به ویژه برای شاغلان در محیط‌های اداری توصیه می‌شود.