کی قهوه بخوریم؟
قهوه، این نوشیدنی محبوب که صبح خیلی‌ها را روشن می‌کند، مدت‌هاست سوژه‌ی بحث پژوهشگران است. اما سؤال جالب اینجاست: آیا زمان نوشیدن قهوه هم می‌تواند سرنوشت سلامت ما را تغییر دهد؟
به گزارش خبرآنلاین، یک مطالعه تازه که روی بیش از ۴۰ هزار نفر از داده‌های «بررسی ملی سلامت و تغذیه» در آمریکا و بیش از ۱,۴۰۰ نفر از مطالعه «سبک زندگی زنان و مردان» انجام شده، پاسخی شگفت‌انگیز به این سؤال داده است.
همشهری آنلاین نوشت: نتایج نشان می‌دهد نیمی از افراد اصلاً قهوه نمی‌نوشند. اما در میان قهوه‌خورها، دو گروه اصلی دیده می‌شوند:
-
گروه اول: قهوه‌خورهای صبحگاهی که بیشتر فنجان‌هایشان را پیش از ظهر سر می‌کشند.
-
گروه دوم: قهوه‌خورهای تمام‌روز که از صبح تا شب و حتی عصر، همچنان سراغ فنجان‌های بعدی می‌روند.
جالب اینجاست که تنها گروه قهوه‌خورهای صبحگاهی کاهش قابل‌توجهی در خطر مرگ‌ومیر ناشی از همه علل، و حتی مرگ‌های مربوط به بیماری‌های قلبی‌عروقی نشان داده‌اند. در حالی‌که قهوه‌خورهای تمام‌روز چنین مزیتی را تجربه نکرده‌اند.
چرا این تفاوت مهم است؟
پژوهشگران معتقدند مصرف قهوه در ساعات عصر می‌تواند به خواب و ریتم طبیعی بدن آسیب بزند و این موضوع شاید اثر مثبت قهوه را خنثی کند. به بیان ساده‌تر، همان فنجان قهوه اگر صبح نوشیده شود می‌تواند محافظ قلب باشد، اما اگر شب خورده شود ممکن است نتیجه‌ی معکوس بدهد.
نتیجه برای ما
اگر از طرفداران قهوه هستید، شاید بهتر باشد فنجان‌هایتان را در همان ساعات اولیه روز محدود کنید. به‌نظر می‌رسد قهوه‌ی صبحگاهی نه‌تنها انرژی روزتان را بالا می‌برد، بلکه می‌تواند به سلامت طولانی‌مدت شما هم کمک کند.
۴۷۲۳۶
کد خبر 2116989
- خرید ارزان بلیط هواپیما از 900 ایرلاین رزرو ارزان 1.5 میلیون هتل در سراسر دنیا خرید آنلاین بلیط قطار با بهترین قیمت انواع تورهای مسافرتی، برای هر نوع سلیقه اخذ ویزای آنلاین 50 کشور در کوتاه‌ترین زمان صدور فوری انواع بیمه مسافرتی داخلی و خارجی
-
کی قهوه بخوریم؟
-
استفاده از پستانک برای بزرگسالان در چین/ بزرگسالان چینی حاضرند بیش از ۶۰ یورو برای تهیه پستانک خود خرج کنند
-
۷ فایده شگفت‌انگیز آب زنجبیل
-
این افراد شب‌ها پسته نخورند!
-
استفاده از پستانک برای بزرگسالان در چین/ بزرگسالان چینی حاضرند بیش از ۶۰ یورو برای تهیه پستانک خود خرج کنند
-
این افراد شب‌ها پسته نخورند!